Corridinha do dia
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1222 kcal
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Fett: 35,02g | Eiw: 91,43g | Kohlh: 135,53g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Café com Leite, Tirolez Creme de Ricota Light. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Mabel Cream Cracker, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Café com Leite, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Quaker Aveia em Flocos Finos, 3 Corações Chocolatto. mehr...
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Kommentare
Quero muito começar a correr
25 Okt 23 vom Mitglied: biancalirio1988
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só vaiii , e a melhor coisa do mundo ,viciante caminho sem volta
26 Okt 23 vom Mitglied: simonecristina30052014
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26 Okt 23 vom Mitglied: reginaldoa79
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Queria tanto correr. Mas morro de vergonha por causa dos meus seios! Sei que parece besteira, mas pra mim não é!! Ai fico treinando em casa e fazendo caminhada mais acelerada e subindo rampas. Aqui perto de casa tem uma passarela bem grande, aí subo ela é desço acelerado. Só falto morrer !
26 Okt 23 vom Mitglied: susanne.t.vieira
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já vi propaganda de uns tops q são feitos p impedir o seio de movimentar muito... não sei se funciona mas talvez te ajude
26 Okt 23 vom Mitglied: rafa.18
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Rafa, já comprei esse top. Esse top só funciona pra quem tem seios pequenos. Utilizo esse top pra fazer meu treino em casa junto com o sutiã por dentro. Mas seios grandes feito o meu, é furada dizer que o top segura e não balança, como dizem as propagandas no ig. Ele é bom pra dar uma sustentada. Mas tenho fé que vou perdendo também a gordura desses seios
26 Okt 23 vom Mitglied: susanne.t.vieira
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26 Okt 23 vom Mitglied: rafa.18
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Suzanne.t.vieira, qdo emagrecemos o sei diminui muito, eu pesava 63kg e hj 91kg, tive que me desfazer de todos os meus sutiãs, pq eles nao cabem mais.
26 Okt 23 vom Mitglied: Monique Gargano
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o número do soutien varia porque não é só os seios que engordam ou emagrecem, as costas tb.
26 Okt 23 vom Mitglied: Mary Laurindo
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Susanne esses dias comprei um top numa dessas lojas baratinhas, foi 20 reais rs mas pensa num top q deixou meus seios bem firmes, eu n sei quão grande são os seus mas os meus tbm são um
pouco grandes, e moles kkk🫠 acho q o segredo desse q comprei é ficar bem comprimido sabe, diminuiu muito o volume e n balançam, comprime mas ao mesmo tempo n me machuca. Eu nem comprei c essa finalidade pq só provei em casa, mas daria p correr c ele se eu quisesse. Só queria dizer pra ti n desistir de achar um top que funcione rsrs
26 Okt 23 vom Mitglied: ladfro
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Ladfro vou tentar achar um que comprima mais! Muito obrigada
26 Okt 23 vom Mitglied: susanne.t.vieira
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