Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 104,65g | Eiw: 156,64g | Kohlh: 163,49g.
Frühstück: Ingman Pehmeä Rahka, Mustikka, Foodin Kollageeniproteiini, Dr. Oetker High Protein Mysli Suklaa&Pähkinä, Rainbow Raejuusto 2%, Viljatuote Kauralese, Myllyn Paras Kaura- & Härkäpapuhiutale. Mittagessen: HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi , Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Isokaski Punakaalisuikale. Abendessen: Valio Oltermanni Savu, Kananmuna, Pirkka Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Porkkanat, Atria Hornet Tulisesti Marinoitu Siipi, Crowmoor Dry Apple Cider, Brunberg Mansikka Suukko, Dr. Oetker High Protein Vanukas Suklaa, Mansikat. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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