Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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67 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 240,95g.
Frühstück: Castaño Pan Molde Blanco, Té (Infusión), Philadelphia Queso Crema, Soprole Leche Descremada, Frutillas, Chef Protein Proteína en Polvo. Mittagessen: Arrollado Primavera, Chef Aceite Maravilla, Zumo de Limón, Alcachofas Cocidas (Frescas). Abendessen: Puré de Papa, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Inka Crops Mix Andino, Galletas de Avena (con Pasas), Dos en Uno Masticables, McKay Triton Naranja, Frutillas. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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venoma88's Gewichtsverlauf
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