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1365 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 52,56g | Kohlh: 204,74g.
Frühstück: Biscotti Frollini, Torta di Ricotta, Burro di Arachidi, Pianamiele Miele Millefiori. Mittagessen: Pane tipo Rosetta, Carote, Zucchine, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Abendessen: Castagne Arrosto, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscetta di Pollo. Snacks/Sonstiges: Saiwa Mini Ritz, Mandarino, Mela, Marocchino, Uva. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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valevale8's Gewichtsverlauf
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