Erik Peers's Notizen, 27 Okt 23

Consistency is key.
96,8 kg Bisher verloren: 13,6 kg.    Still to go: 6,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Oktober 2023:
1058 kcal Fett: 59,20g | Eiw: 112,65g | Kohlh: 15,00g.   Frühstück: Mugg & Bean Serious Cappuccino . Mittagessen: Rump Steak. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche



     
 

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