Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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2486 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 271,09g | Kohlh: 216,32g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Kemper Hänchenbrustfilet, Milbona Quark Magerstufe, Low Carb Low Carb Brot. Abendessen: Vollkornnudeln, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone Californische Art Pfannengemüse, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Kaffee mit Milch. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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