Eswau's Notizen, 29 Okt 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023

61 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Oktober 2023:

507 kcal

Fett: 15,55g | Eiw: 18,03g | Kohlh: 69,36g. Frühstück: Milbona Butterkäse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Bio Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Aerzener Gefüllter Streuselkuchen. mehr...

224 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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