Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
|
66,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 100,79g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 250,59g.
Frühstück: Cappuccino, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Divella Ottimini con Riso e Mais. Mittagessen: Castagne Arrosto, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pasta al Sugo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Abendessen: Castagne Arrosto, Pane Comune, Salsiccia Italiana. Snacks/Sonstiges: Conad Salatini Mix , Aperol Spritz, San Carlo Classica, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, TUC Cracker. mehr...
|
|
1941 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Sex - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valevale8's Gewichtsverlauf
|