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61,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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621 kcal
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Fett: 18,90g | Eiw: 21,52g | Kohlh: 88,08g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Äpfel (ohne Schale). Abendessen: Gut & Günstig Schinkenwürfel, King's Crown Erbsen und Möhren . Snacks/Sonstiges: Glasierte Süße Zimtschnecke, Duplo Duplo. mehr...
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1135 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Google Fit - 19 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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