|
Доброе утра, друзья стройнеющие, лёгкого всем понидельника. Минус 900гр.коллории1850 за неделю.
|
83,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 60,27g | Eiw: 114,02g | Kohlh: 198,56g.
Frühstück: Fishbergen Пивной Набор из Форели, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком, Сырники с Рисовой Мукой. Mittagessen: Индолина Шея Индейки, Ашан Чиабатта Ржаная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Винегрет без Масла, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Миндаль Миндаль. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Оладьи на Кефире. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вот это да!!! Обалденно! Так держать!👍👍👍🌹🌹
30 Okt 23 vom Mitglied: Лунная симфония
|
Спасибо дорогая, сама не пойму, начало недели было 1600-1650.со среды побольше и в этоге среднее за неделю вышло 1850 и такой отвес😃Не спугнуть бы😃добавила хоть у с Лейсли 3 раза в неделю по 15 мин. И средними шаги за неделю вышло 11000т шагов. Немного движужи и вес уходит. Особо нагрузки не могу давать коленные суставы болят. Но стараюсь как могу. Хорошей недели, и отвесов побольше🌺🌺🌺
30 Okt 23 vom Mitglied: galochka1960
|
Galochka1960, супер! Пусть вес и дальше так хорошо снижается! Спасибо! И вам отличных отвесов и хорошей недели!
04 Nov 23 vom Mitglied: Лунная симфония
|
Друзья окаунд заблокирован
12 Jan 24 vom Mitglied: Galochka60
|
Грустно. А где теперь вас найти?
13 Jan 24 vom Mitglied: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galochka1960's Gewichtsverlauf
|