Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 27,36g | Eiw: 41,99g | Kohlh: 103,41g.
Frühstück: Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Toastjes, Zalm, AH Grote Garnalen, Aldi Filet Americain. Abendessen: Quaker Cruesli, AH Magere Kwark Aardbei, Douwe Egberts Koffie, Campina Halfvolle Melk, Rundvlees Gehaktballen, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Pure Chocolade, Jumbo Stroopwafel. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Cardio - 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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agnieszkarajzer22's Gewichtsverlauf
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