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yes. on track. cemungut! tinggal 24 lagi
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104 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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1780 kcal
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Fett: 71,04g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 224,80g.
Frühstück: Alpukat, Madu. Mittagessen: Jus Nanas, Dendeng Sapi, Perkedel Kentang, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Ketupat, Sate Ayam, Kacang Hijau, Cahkwe. Snacks/Sonstiges: Oatbits Hi-Cal Raisin, Kopi (Bubuk Instan). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ronny_kurus's Gewichtsverlauf
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