Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 175,56g | Kohlh: 251,49g.
Frühstück: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Cheese Filled Tortellini, Green Peas, Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Blue Cheese. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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