Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2015
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74,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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3704 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 198,67g | Kohlh: 568,56g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Arche Thai Curry Paste, Gut & Günstig Sonnenmais, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Rote Paprika, Alnatura Sugo Toscano, Alnatura Buchweizen, Aldi Basmati Reis, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, RUF Chocolate Chunks, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Alnatura 5-Korn-Flocken, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Schoko, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Lenny and Larrys Double Chocolate, Crusti Croc Salzbrezeln, Konzelmann's Protein Nachos Chicken, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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