Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2015
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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2438 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 195,74g | Kohlh: 267,42g.
Frühstück: Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Kemper Hänchenbrustfilet, Wönnemeyer Rote Grütze, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken. Abendessen: Hallo Pizza Pizza Hawaii. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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