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Aufstehen 4.15 Uhr
Vortag: + 1500 Steps
Viel Stuhlgang -0,3kg
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5001 kcal
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Fett: 86,87g | Eiw: 225,16g | Kohlh: 806,24g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Nestle Kitkat Cereal, Borggreve Gewürz-Spekulatius, funny-frisch Linsenchips, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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