Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 102,37g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 67,98g.
Frühstück: Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, AH Halvarine Light, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Heinz Sandwichspread Naturel, Roggebrood, Gekookt Ei. Mittagessen: Blue Band Margarine, Dr. Oetker Bakpoeder, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Amandelmeel, Peren, Kaneel, Roomkaas, Ei, Komkommer, Aldi Tonijnsalade (30g). Abendessen: Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Gekookt Ei, Greenfields Beefburger Naturel. Snacks/Sonstiges: Peren, Kaneel, Appel, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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