Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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98,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 149,44g.
Frühstück: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pullman Pão sem Casca Integral, Yakult Yakult 40 Light, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Banana Prata. Mittagessen: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Músculo Bovino, Melão, Purê de Batata, Jiló. Abendessen: Supino Supino Light Banana, Legumes Grelhados, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Sonda Ameixa Vermelha, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro Chocolate Shake, Peras, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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