Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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2778 kcal
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Fett: 98,23g | Eiw: 252,22g | Kohlh: 211,94g.
Frühstück: Abacaxi, Molico Leite Desnatado, Ovo. Mittagessen: Peito de Frango. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Arroz Integral, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Laranjas. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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