Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 172,91g | Kohlh: 256,64g.
Frühstück: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips, Hamburger or Hotdog Rolls , Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Kroger 93% Lean Ground Beef, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Schwan's Rainbow Sherbet. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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