Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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52,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 108,79g | Kohlh: 115,99g.
Frühstück: Knorr Arroz Blanco, Huevo. Mittagessen: Cebollas, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Abendessen: Aderezo de Ensalada Ranch, Quinoa (Cocida), Irresistibles Parmesan, Aguacate, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates, Kale. Snacks/Sonstiges: Torta Tres Leches, Schinoussa New Zealand Protein 100% Whey Isolate Vanilla, GAT L-Glutamine, Cellucor BCAA, GNC Creatina Monohidratada. mehr...
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74 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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