Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 36,14g | Kohlh: 112,84g.
Frühstück: Water, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Gwoon Roomboter Croissant, Toastjes, AH Grote Garnalen, Zalm. Abendessen: AH Zalm Sandwich Plakken, Volkoren Brood, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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agnieszkarajzer22's Gewichtsverlauf
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