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1419 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 167,80g.
Frühstück: Pão, Ovo. Mittagessen: Banana Prata, Queijo Mozzarella, Couve-de-Folhas, Ovo. Abendessen: Torta de Frutos Silvestres, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Açúcar, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Ovo. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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luts_lu's Gewichtsverlauf
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