|
ну чего вы все завтракаете плюшками, оладушками, хоть в ленту не заходи. сбиваете человека с пути истинного. я решила чтоб снизить вес не есть хлеб и мучное, посмотрю что получится . пойду себе на завтрак судака пожарю и салат огурцово-редисочный настругаю, вкусно будет)
|
102,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 56,58g | Eiw: 169,23g | Kohlh: 226,90g.
Frühstück: Табрис Компот Ягодный. Mittagessen: Печень Трески, Жареное Яйцо, Судак Отварной, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Редис, Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лук. Abendessen: Пятерочка Апельсин, Яблоки Бабушки Смит. Snacks/Sonstiges: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Мандарины. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|