Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
|
95,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 39,12g | Eiw: 107,48g | Kohlh: 161,92g.
Frühstück: Apple. Mittagessen: Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Milk Crackers, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten, Canned), Gouda or Edam Cheese, Carrots . Abendessen: ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Now Sports Whey Protein Isolate, Cooked Mussels. Snacks/Sonstiges: Plain Nougat. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|