Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
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3702 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 197,66g | Kohlh: 564,98g.
Frühstück: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, PB2 Schoko, Banane, Wasa Vollkorn, Aldi Beerenmischung, Pfirsiche, Dymatize ISO 100, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder. Mittagessen: GutBio Blattspinat, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Gut & Günstig Sonnenmais, Bio Fusilli, Alnatura Sugo Toscano, REWE Kichererbsen. Abendessen: Alnatura 5-Korn-Flocken, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, REWE Kichererbsen, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Schoko, Alnatura Hirseflocken, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Lenny and Larrys Double Chocolate, Novo Protein Bites, Crusti Croc Mini Brotchips, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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