Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 179,13g | Kohlh: 252,90g.
Frühstück: Гречка Вареная, Молоко (1% Обезжиренное) , Nutrend Protein, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Nutrend Protein, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Вареная. Abendessen: Куриная Грудка, Ржаной Хлеб. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sanya_.16's Gewichtsverlauf
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