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pré treino, dieta nao restritiva
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1287 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 130,93g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Formosa, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Ovo Mexido, Wickbold Pão do Forno Integral. Mittagessen: Bolinho de Bacalhau, Aipim Frito, Polenta Frita, Abóbora Moranga, Galinhada. Abendessen: Bem Brasil Batata Rústica , Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Doce de Leite, Wickbold Pão do Forno Integral, Uva Itália. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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saratelles's Gewichtsverlauf
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