Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
|
75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 82,64g | Eiw: 179,84g | Kohlh: 230,35g.
Frühstück: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, HEB Parmesan, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Fage Total 0% Greek Yogurt, Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
|
|
2177 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|