Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 88,29g | Kohlh: 205,67g.
Frühstück: Requeijão, Bauducco Torrada Tradicional, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Cafezinho. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Koni Store Sunomono, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alhos-Poró, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado, Royal Gelatina Sabor Morango , Nestlé Creme de Leite, Salada de Frutas, Berinjela Refogada, Baguette, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Trident Chiclete, Trident Chiclete. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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SARA AZEVEDO22's Gewichtsverlauf
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