Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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60,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 58,87g | Kohlh: 154,27g.
Frühstück: Ovo Cozido, Godam Requeijão Light, Banana Brasil Banana da Prata, Adria Torrada Light, Café. Mittagessen: Nestlé Prestígio, Ovo Frito, Seara Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Preto Cozido, Mineirinho Mineirinho Zero. Abendessen: Pele e Carne da Coxa de Frango, Hortifruti Beterraba Crua, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Feijão Preto Cozido, Alface. Snacks/Sonstiges: Trakinas Biscoito Recheado, Padaria Pão Francês, Batavo Pense Zero Pedaços, Manteiga. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Trampolin - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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vilanova1's Gewichtsverlauf
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