Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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93,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 65,58g | Eiw: 151,50g | Kohlh: 224,81g.
Frühstück: 蜂蜜, 乐纯 零脂零蔗糖希腊酸奶, 大米, 鸡胸肉（不吃皮）, 牛油果, 君乐宝 悦鲜活牛奶, 香蕉, 西麦 燕麦片. Mittagessen: 大米, 鸡蛋（整个）, 橄榄油. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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