Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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52,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 56,42g | Kohlh: 174,44g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Hardline Whey 3Matrix, İçim Laktozsuz Süt , Nar. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Nar Ekşisi. Snacks/Sonstiges: Vanilyalı Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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bir-sen's Gewichtsverlauf
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