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Post work out - ad un anno dall’ inizio
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2207 kcal
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Fett: 98,58g | Eiw: 138,92g | Kohlh: 190,60g.
Frühstück: Pro Nutrition Sport Whey Protein, Alpro Non È Latte Light. Mittagessen: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Pro Nutrition Sport Whey Protein, Noci, Fage Yogurt Greco Total 2%, Frittata di Uova, Pane Integrale. Abendessen: Selex Scamorza Bianca, Dal Salumiere Culatta Nazionale Stagionata , Aia Cotoletta di Pollo, Tre Mulini Piadina. Snacks/Sonstiges: Conad Bon Bon Gusti Assortiti, Pro Nutrition Sport Whey Protein, Banana, Daily Bread Pane di Segale. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Mattadado's Gewichtsverlauf
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