Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3173 kcal
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Fett: 124,70g | Eiw: 144,32g | Kohlh: 342,24g.
Frühstück: Banana, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. Mittagessen: Tiramisù, Babà al Rum, Bignè al Cioccolato, Carne di Manzo, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Funghi Cotti, Lasagne di Carne. Abendessen: Patate al Forno, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Vino Rosso da Tavola, Kiwi, Vergani Pralina Pistacchio, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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