Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
|
78,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3474 kcal
|
Fett: 121,34g | Eiw: 198,10g | Kohlh: 381,95g.
Frühstück: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Kultamuna Vapaa, Vaasan Ruispalat, Whey 80, täysmaito. Mittagessen: Pitkäjyväinen Riisi, Herne-Maissi-Paprika, Oliiviöljy, Viljaporsaan Filee Ohut Leike, Whey 80, täysmaito. Abendessen: Kultamuna Vapaa, Myllyn Paras Spagetti, Sipulikuutio, Suomalainen Porkkana, Hienonnettu Pinaatti, Tomaattimurska, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Rainbow Kermajuusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Tastino Paahtoleipä, Whey 80, täysmaito, Whey 80, täysmaito. mehr...
|
|
2363 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pelastakaatiilet's Gewichtsverlauf
|