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Wochenschnitt 84,4kg (+/- 0kg)
Schnitt 4920kcal
Steps 618560
1x Rest Day
Vortag: + 2500 Steps/+ 100kcal
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84 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4903 kcal
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Fett: 92,95g | Eiw: 228,75g | Kohlh: 762,16g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art. Abendessen: Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Nestle Kitkat Cereal, funny-frisch Donuts, funny-frisch Brezli, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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