Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 84,76g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 163,39g.
Frühstück: Specially Selected Aged Reserve White Cheddar, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Chia Seed, Organic Old-Fashioned Rolled Oats, Organic Raw Blue Agave Syrup, Vanilla Extract , Peanut Butter, 2% Fat Milk. Mittagessen: Raisin Cookies (Soft Type) , Cheddar Cheese , Trader Joe's Sliced Marble Rye Bread. Abendessen: Fresh Gourmet Tortilla Strips - Tri-Color, Bean Soup. Snacks/Sonstiges: Great Value Cashew Halves & Pieces. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Tai Chi - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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