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coman carbohidratos en procesos de aumento de masa muscular no les de miedo , primero se llenan que poder comer 3gr a 5gr x kilo peso al día .
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3608 kcal
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Fett: 172,93g | Eiw: 229,80g | Kohlh: 279,55g.
Frühstück: Pancakes, Latti Quesillo, Huevo Frito. Mittagessen: Pernil de Pollo, Plátano Maduro, Arroz Blanco Cocido. Abendessen: Chicharrón, Aguacate, Plátano Verde. Snacks/Sonstiges: Aguacate, Aceite Vegetal, Arroz Blanco Cocido, Tomates, Huevo Revuelto, Latti Quesillo. mehr...
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camilo134's Gewichtsverlauf
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