Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 82,75g | Eiw: 193,62g | Kohlh: 276,91g.
Frühstück: Coffee, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Abendessen: Cheddar Cheese , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Libby's Pumpkin Pie, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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