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7 november 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 76,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 151,37g | Kohlh: 170,62g.
Frühstück: ESN Isoclear, ESN Flav’N Tasty, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: Kadetje, Mora Frikandel (Oven). Abendessen: Muscle Meat Kipfilet Burger, Muscle Meat Ultimate Kipfiletschnitzel, AH Bak Aardappeltjes Gekruid. Snacks/Sonstiges: ESN Flav’N Tasty, AH Magere Franse Kwark, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Dunne Maiswafels Proteïne . mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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mikevan09041980's Gewichtsverlauf
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