Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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126,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 182,37g | Kohlh: 286,04g.
Frühstück: Heinz Ketchup, Ovo, Manteiga (com Sal), Vitamilho Flocão Cuscuz. Mittagessen: Santa Helena Paçoquita (20g) , Powerade Powerade. Abendessen: Qualimax Aveia em Flocos, Itambé Leite Integral (200g). Snacks/Sonstiges: Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura, Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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r9costa's Gewichtsverlauf
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