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After cycling 1 hour
Probably water
Only took in 1L during ride
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70,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 101,66g | Kohlh: 159,39g.
Frühstück: Clover Tussers Cheese, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal, Bokomo Otees - Original Flavour, Nectarines. Mittagessen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Abendessen: Apples , Sparletta Sparberry, Potato, Beef (Lean Only Eaten), Jasmine Rice (Cooked). mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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