Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2015
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74,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2015:
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3703 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 201,36g | Kohlh: 589,95g.
Frühstück: PB2 Schoko, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Bio Company Blaubeeren, Apfel, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: French's Honey Dijon Mustard, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Rapunzel Kokosöl Nativ, Süßkartoffel, Aldi Blattspinat. Abendessen: BL Toast Brötchen Vollkorn :D, Eisbergsalat, Kraft Miracle Whip So Leicht, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Tomaten, REWE Bio-Finn-Brötchen, Be Light Reibekäse, My Best Veggie Vegetarische Bällchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Ja! Kokosraspeln, Nestle Fitness, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Choco, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Arla Skyr, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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