|
Оставлю это здесь, чтобы иногда заглядывать и не забывать. Разница в 1,5 года и минус 18 кг.
|
 Kommentare
08 Nov 23 vom Mitglied: *Borisovna*
|
23 Nov 23 vom Mitglied: m-shafranova
|
Просто класс! Вы молодец! Не спеша, при этом четко💐 расскажите о похудении: калории, спорт?
23 Nov 23 vom Mitglied: anyutaleto
|
Спорт и полное изменение рациона питания. Но ко всему приходила постепенно. Начинать заниматься было очень трудно. Со временем освоила многие виды активностей. Начинала с кардио и функционального тренинга, потом попробовала зумбу, йогу, барре, фитбокс. Сейчас начала заниматься trx. Пока даётся тяжело, но хочется чтоб был рельеф, поэтому стараюсь. Питаться чисто стало получаться где-то только полгода назад. Очень влияет стресс, но постепенно изменились пищевые привычки.
23 Nov 23 vom Mitglied: m-shafranova
|
23 Nov 23 vom Mitglied: krevetka_ya
|
Потрясающий результат!) умничка! 🌹👍🏻
23 Nov 23 vom Mitglied: fil777al
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m-shafranova's Gewichtsverlauf
|