Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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83 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 44,43g | Kohlh: 103,97g.
Frühstück: Slai O'lai Selai Stroberi, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Bakwan, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ryska_ditha's Gewichtsverlauf
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