Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
|
95 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 84,36g | Eiw: 74,20g | Kohlh: 154,12g.
Frühstück: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Бабушкина Крынка Творог 5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Кальмар, Домочай Хлеб Литовский Темный, Авокадо. Mittagessen: Сливы, Бабушкина Крынка Сыр Русский Экстра, Санта Бремор Атлантик Фиш Кальмар, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Вареное Яйцо, Arista Маслины Без Косточки, Льняные Семена, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Abendessen: Красный Пищевик Паста из Фундука с Какао, Экзон Гематовит Железо Плюс, Манник, Травяной Чай, Грецкие Орехи, Бабушкина Крынка Творог 5%, Бабушкина Крынка Сметана 25%, Ржаные булочки, Куриная Грудка Вареная, Щи, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Красный Пищевик Драже Перепелиные Яйца, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elfalik's Gewichtsverlauf
|