Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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103,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 20,50g | Eiw: 86,83g | Kohlh: 123,64g.
Frühstück: Pão Francês, Kibe Cru Rapha. Mittagessen: Club Social Original , Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Raphael Vellardi's Gewichtsverlauf
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