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:(
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76,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2015:
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1459 kcal
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Fett: 59,25g | Eiw: 81,81g | Kohlh: 155,26g.
Frühstück: Pomidory, Zielone Ostre Papryki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Serek Wiejski Naturalny. Abendessen: Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Tolonis Ser Sałatkowo -Kanapkowy Półtłusty, Naleśniki Orkiszowe. Snacks/Sonstiges: Pizza z Serem na Grubym Cieście. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 11 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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moniss1605's Gewichtsverlauf
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