Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
|
119 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 55,68g | Eiw: 129,95g | Kohlh: 206,47g.
Frühstück: Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Viola Сыр Лёгкий Laplandia, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Петелинка Окорочок Отварной без Кожи, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Соус Бешамель, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Андреевски, Grow Food Печёная Свекла, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: BioniQ Клубника Сушеная, Печеное Яблоко, RED Шоколад 60% Какао, Мёд, Тёлушка Йогурт Черника. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
and3729's Gewichtsverlauf
|